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心理战“疫”│打好“后疫情”阶段的心理防疫战

发表时间:2020-04-28 08:36

我国的疫情防控已经取得了阶段性成效,总体形势积极向好,初步具备了“后疫情”的阶段性特征。在这个阶段,心理防疫的重要性也愈加凸显。居家防疫的特殊时期,师生作息不规律、生活不稳定等因素增加,容易引起压抑、烦躁、偏执、易激怒等情绪问题。尤其是高三的师生和家长,还将面对高考延迟,复课后学习和心理状态的调适,不免更会感到焦虑烦躁。我校结合“后疫情”阶段常见的心理问题,开展多样心理防疫工作。

一、开通心理服务热线,组建心理服务团队

以学校专职心理教师为主,联合各班主任的力量组建心理服务队伍。针对此次疫情我校开通了线上和电话两种方式的心理援助热线,利用学校公众号对外发布,由专职心理教师在线接待咨询。各班主任通过云家访,微信QQ等形式及时了解学生心理动态并与心理老师对接,尤其关注特殊学生的心理状态,加强对他们的心理干预和疏导。

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二、广泛宣传心理防疫知识

结合我校实际,及时通过网站、微信公众号、线上班会课等方式宣传防疫期间的心理防护知识,编写了居家防疫亲子手册学生篇、家长篇以及居家防疫教师心理建议等等。

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三、开设网络心理防疫课程

学校利用新媒体手段,开设了“用心战疫,你我同行”、 “看见生命,感恩遇见”等心理防疫微课以及“别让情绪成为亲子沟通的绊脚石”的家长音频讲座,指导学生在居家期间如何调节情绪、合理规划、自主学习。引导学生以个体的生命为着眼点,发现自己生命的价值和社会支持,寻找生命的意义,促使学生去思考自己的人生目标,从而发现学习和生活的动力,努力活出生命的精彩。

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四、加强家校合作

利用家委会、班级家长群等平台,及时了解学生家长问题需求,对亲子关系问题、学生情绪问题、学业困惑予以及时有效帮助。开设了“疫情当下,家长该如何和孩子相处”的心理微课以及“别让情绪成为亲子沟通的绊脚石”的家长音频讲座,指导家长如何为孩子创设一个稳定的家庭生活学习的心理环境。

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五、复学复课心理建议

针对复学复课学生容易产生的心理问题,继续推送有关的心理建议知识宣传,提高学生心理适应力。继续加强心理咨询服务,开放心理咨询面询服务,及时通过心理咨询处理个别心理问题。

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六、榜样的力量激励引领

较之于“生理防疫”的显性效果,“心理防疫”取得实效会是一个长期的过程。一方面,需要我们不断加强“润物细无声”的心理疏导,另一方面,也需要我们用积极的精神力量引导、用规范的操作把心理防疫工作不断规范化和常态化。福建省首批援鄂医疗队队员、我校2002届校友陈玮医生就是我们学习的好榜样。我校将校友陈玮的事迹及时传递给学生,通过线上的“三个一”活动:即一次主题班会、一次主题演讲、给英雄写一封信,教育学生要勇于担当,厚植爱国情怀,树立拼搏的信心和必胜的信念。疫情无情人有情,鲜活典型的案例助力我校心理防疫战取得新的突破。

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总之,我校立足于心理防疫的科学性,把“后疫情”阶段的心理防疫纳入到疫情防控的总体部署中,为彻底打赢疫情防控的人民战争、总体战争、阻击战奠定心理基础。

“别让情绪成为亲子沟通的绊脚石”

——心得体会

(一)

高中三年对孩子是一种磨练对家长也是一种考验高考进入倒计时家长和孩子在这个至关重要的阶段要共同努力家长支持和鼓励是帮助孩子树立自信积极的心态的强心剂,是帮助孩子顺利过高中三年学习生活的助推器

家长应该给孩子给予充分的肯定以鼓励为主要方式给孩子增强信心家长的负面情绪会直接影响到孩子因此我们首先应该调整好自己的情绪以最积极的心态和行动陪伴孩子走完他们的高中生活

进入高中阶段的孩子也进入了青春叛逆期对多数事情都有了自己的判断和见解这时我们望子成龙望女成凤心切看见孩子对学习稍有不上心就很着急只顾寻找孩子的缺点——好动上网叛逆没上进心懒惰等等却忽略了孩子此时的心理:处于青春期对自身成长和学习环境双重压力下是显得无助的喋喋不休的数落孩子甚至与其他孩子比来比去这些只会增加孩子的反感以至于他们更加厌倦学习作为家长我们应该多站在孩子的角度多多理解和鼓励他们

三年的时间是漫长的也是转瞬即逝的每个实现自己愿望和理想的孩子都是坚持到最后的胜利者。作为家长我们会在一路上为孩子保驾护航、增强信心路漫漫其修远兮吾将上下而求索

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高三陈雨菲同学的家长林瑛

(二)

听了汤老师的情绪那些事儿,仿佛看到自己平时情绪失控时怒发冲冠的样子。虽然过后也反思,但每次遇到不顺心的事,还是控制不住自己的情绪。可想而知,当自己发泄情绪的时候,带给身边的人多大的伤害。从现在开始,试着改变自己。当感觉内心的小火山快要爆发的时候,按下暂停键,找个舒适的空间,泡杯茶或咖啡,听听音乐,刷刷抖音,转移注意力。让自己心情平复下来再面对家人。

都说父母是孩子最好的老师。当孩子表现出种种陋习的时候,我们是不是该反思,自己平时的一言一行是否有这些陋习,而不是一味的指责孩子,父母的言传身教无形中影响着孩子。随着孩子一天天的长大,各种生活习惯已经形成,我们除了陪伴,作个默默无闻的幕后支持者,已经无法对孩子干涉太多。

每个孩子都是一粒种子,只不过花期不同。让我们做一名合格的家长,适当降低期望值,接受现实,静待花开!

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高三林心同学的家长陈萍


格致官微
 
 
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