致臻德韵｜守护生命阳光  绽放青春芳华——福州格致中学开展“珍爱生命”主题教育活动

青少年是祖国的未来，民族的希望

社会主义建设的接班人

教育青年学子珍爱生命

是学校、家庭教育中最重要的教育

为了引导学生提高生命意识，感悟生命的价值，增强抗挫折能力，促进学生健康成长，营造和谐、健康的校园氛围，11月21日，我校德育处组织开展了以“守护生命阳光 绽放青春芳华”为主题的“珍爱生命”主题教育活动。

随着雄壮的《义勇军进行曲》响起，云升旗仪式正式开始，全体师生庄严肃立，面向五星红旗行注目礼。

在国旗下讲话过程中，德育处主任助理陈子仁老师分享了自己读《钢铁是怎样炼成的》的感受：人生是一段曲折坎坷的路，旅途中我们会遇到重重困难。突破障碍，战胜困难后，我们就会领悟到生命的真谛。他从爱、底线、快乐和勇气等四个方面激励同学们心怀梦想，逐光而行，启发同学们认识到每个生命都是独一无二的，每个生命都有其意义和价值。只有怀抱希望和勇气，保持生命的温度，才能追寻到生命的意义，实现生命的价值。同时他还鼓励同学们要培养良好的习惯，学会自我管理，惜时进取，成就未来。

福建省立医院睡眠医学中心副主任医师、上海交通大学医学博士、中国睡眠研究会青年委员会常任委员、福建省睡眠医学会副会长林懿祺博士为同学们开设了题为《拥抱健康睡眠 享受美好青春》的主题讲座。讲座中，林懿祺博士重点向同学们讲解了睡眠过程的不同阶段，从保持规律、睡前常规、适当饮食、放松训练、保证光照、调节情绪等六个方面介绍了睡眠的最佳时间及促进睡眠的具体方法。

睡眠是人类不可缺少的生理过程。人们在紧张的学习、工作之后，通过睡眠消除疲劳、恢复体力、增强免疫力。睡眠可以帮助人们修复脑细胞、恢复和加强记忆功能，只有保证充足的睡眠时间和高效的睡眠效率，才能保证人们充足的学习、工作和生活精力。加强并优化学生睡眠管理，探索科学有效的睡眠管理方法，保障充足健康的睡眠，才能不断提高身体素质和学习效率。希望全体师生重视睡眠健康，养成科学合理的睡眠作息习惯。

在学校德育处的组织下，各班级精心准备，开设了“守护生命阳光 绽放青春芳华”主题班主课。丰富多彩的班会形式，动人心弦的生命故事，感人至深的诗歌朗诵，优美动听的歌曲欣赏……同学们用自己的方式诠释着自己对于生命的热爱，召唤全体同学一起唱响生命之歌，让生命之花尽情绽放。

本次班会引导同学们以积极心态面对生活，懂得自我悦纳，心怀感恩，热爱生命，并进一步认识到：一是不同的人对同一件事会有不同的情绪表现，因为每个人看问题的角度和态度不同；二是情绪与我们个人的态度是紧密相连的；三是在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪；四是我们热爱生活，保持乐观的生活态度，即使遭遇到挫折、失败，我们依然能够保持积极向上的情绪，有了快乐的思想和行为，我们就能感到快乐。

同学们紧紧围绕“抗击疫情，守护心理健康”主题，借助手中的画笔绘制了一幅幅版面精美、内容丰富的手抄报作品。用绚丽的图案、生动的语言文字、真实的情感，展示了“我阳光、我健康、我快乐”的生活态度，展现出新时代青年学子昂扬向上、积极健康的精神风貌。

生命被珍惜才更安全，生命被珍爱才能更长久，只有生命被珍惜、被珍爱，我们的生活才会更加幸福美满！本次“珍爱生命”主题教育活动，培养了同学们乐观向上、积极进取、珍爱生命、感恩生活的心理品质，使同学们懂得了如何做好健康睡眠管理，以积极的心态面对生活和学习中的各种困难挫折，正确认识生命的意义。