致臻德韵｜关注心理健康 遇见美好自己——福州格致中学开展“5.25心理健康月”系列主题活动

春意藏，夏初长，风暖人间草木香。为进一步加强我校心理健康教育工作，营造良好的校园氛围，普及心理健康知识，提升学生心理健康认知水平，鼓励学生进行自我探索与自我关爱，我校德育处组织开展了“关注心理健康 遇见美好自己”5.25心理健康月系列主题活动。

国旗下讲话

5月22日上午升旗仪式上，福州格致中学Clair心理社社长吴耀晖同学做了题为“我爱我，给心灵一片阳光”的国旗下讲话。他向同学们介绍了5月25日是全国大中小学生心理健康日，“5•25”谐音为“我爱我”,核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自我。希望同学们借“525心理健康月”的契机多关注自己的心理健康，关爱自己，悦纳自己，通过及时记录生活中的小确幸，做一个快乐的人。

“时光邮局——寄给未来的自己”主题活动

5月22日-5月25日，福州格致中学Clair心理社的社员们在高一年段精心组织开展了“时光邮局——寄给未来的自己”主题活动，心理社社员们通过主题班会对同学们进行活动宣传和讲解，社员们由5.25的含义出发鼓励同学们提起笔，将此刻所思所想，所感所望，写给未来的自己，给两年后即将面对高考的自己送去一份祝福，之后将信纸装进学校特制的信封袋中投递进“时光邮筒”里，在2025年的高三百日誓师大会上，这些信将会如期寄到同学们手中。此次活动获得了高一同学们的热情支持，他们将对高中三年学习生活的期望写进信纸中，并满怀期待地等待着与两年后的自己进行一场跨越时空的对话。

福建省立医院睡眠医学中心研学活动

5月24日下午，心理社的同学们在我校专职心理教师汤璐璐的带领下来到福建省立医院睡眠医学中心进行研学活动。福建省立医院睡眠医学中心副主任医师林懿祺博士首先带着同学们参观了福建省立医院睡眠医学中心，初步了解了睡眠医学中心医务工作者日常的工作内容。之后睡眠医学中心的医生组织同学们体验了睡眠监测，并向同学们介绍了日常生活中我们常常遇到的睡眠障碍问题，以及解决问题办法。同学们认真听讲、积极提问。最后，医生们指导大家亲手制作了中药睡眠香囊。通过此次研学活动同学们更深入地了解了睡眠医学知识，也学会了如何更好地关爱自己。

生涯测评与探索活动

       为了帮助学生更深入地进行自我探索和生涯规划，我校德育处借助学生发展中心生涯探索功能室的云平台和生涯探索设备，开展了线上线下相结合的学生生涯测评与探索活动。首先是组织同学们进行线上生涯测评活动，通过兴趣测评、人格测评帮助学生更加明确自己的职业兴趣和性格，并从同学们的学科潜能、专业兴趣、学业优势三个维度形成选科推荐报告，以帮助学生更好地进行选科和职业规划。之后，同学们又通过学生发展中心生涯探索功能室的多元探索机和VR体验机等生涯功能设备进一步进行了生涯探索活动，多元探索机帮助学生进一步了解自己感兴趣的院校、专业的具体信息，VR体验机让学生在预设的各种场景及环境中进行互动仿真模拟，体验各种职业，帮助学生进一步了解自己、了解专业、职业、院校、选考要求等信息。同学们通过此次活动更加了解了自己想要的是什么，从而树立目标，助力学业，成为更好的自己。

黑板报宣传

为进一步在全校宣传普及心理健康常识，我校德育处在高一高二各班级开展了以“关注心理健康 遇见美好自己”为主题的心理健康教育黑板报展示活动。各班紧扣本次心理健康活动月主题，查阅资料精心设计，向同学们普及了心理健康知识，引导学生将心理与自己的生活、学习联系起来，更加关爱自我，关注心理。

心理健康教育不仅在5.25，更在生活中的每一天。我校将坚持把常态化和特色化心育工作有机结合，努力培养学生乐观、积极、向上的心态，促进学生人格的健全发展，使同学们在奋斗的道路上，有更积极的心态面对未来。