“爱眼护眼，从我做起”——福州格致中学举办近视防控专题讲座

为了广泛传播科学用眼知识，切实保障学生的视力健康，并促进中学生养成优秀的用眼习惯，树立正确的护眼观念，福州格致中学于12月16日荣幸邀请到了福建省近视防控宣讲团的资深成员——郑君榕医生，为同学们带来了一场以“保护视力，远离近视”为主题的爱眼护眼专题讲座。

郑君榕医生在讲座中深刻剖析了当前视力问题的严峻形势，特别是青少年近视率持续上升的现状，深刻阐述了保护眼睛健康的紧迫性和重要性。

在谈及护眼方法时，郑医生详细讲解了多个实用技巧。她首先介绍了正确的读写姿势——“一尺、一拳、一寸”原则，即眼睛与书本保持一尺距离，胸部离桌边一拳，握笔的手指离笔尖一寸，以此帮助学生们建立良好的用眼习惯。此外，她还强调了合理控制用眼时间的重要性，建议每隔一段时间就进行远眺休息，以有效缓解眼睛疲劳。

郑医生还指出，充足的照明和良好的用眼环境对于保护视力同样至关重要。她建议学生们保持室内通风，合理利用自然光线，选择适合的灯具，并采用柔和的色彩搭配，以营造舒适的用眼环境。同时，她鼓励学生们多参与户外活动，让眼睛充分接触自然光线，这有助于预防近视的发生。在饮食方面，郑医生强调了均衡饮食的重要性，建议学生们多摄入富含维生素和叶黄素等对眼睛有益的食物，以助力眼睛健康。此外，她还提醒学生们要定期进行视力检查和筛查，以便及早发现视力问题并采取相应的干预措施。

此次讲座不仅为学生们提供了宝贵的护眼知识，更激发了他们保护眼睛、珍爱视力的意识。我校将继续关注学生的视力健康问题，积极推广科学用眼知识，为学生们的健康成长保驾护航。