9 月 29 日，福州格致中学鳌峰书院内座无虚席，福建省福州儿童医院眼科医生刘远珑受邀为高一、高二学子带来“近视防控要知道”的专题讲座，她用专业知识为青少年视力健康保驾护航，现场互动热烈。

“大脑中约一半的知识和记忆通过眼睛获取，而高中生近视率已达 85%，防控工作刻不容缓。” 刘远珑医生以一组触目惊心的数据开篇，结合自身多年临床经验与复旦大学附属眼耳鼻喉科医院进修心得，直指青少年近视高发的严峻现状。作为擅长儿童屈光不正矫正的眼科专家，她从近视形成的遗传因素与用眼习惯入手，拆解了学业压力、电子设备使用过度等核心诱因。

针对高中生日常用眼场景，刘远珑医生给出精准指导：提出 “三个一” 书写准则 —— 眼离书本一尺、手距笔尖一寸、胸离桌子一拳，强调每连续用眼 40 分钟需远眺绿色植物 5 分钟。她特别纠正 “戴眼镜会加深近视” 的误区，指出科学配镜与定期复查才是控制近视的关键，同时分享了跳绳、打乒乓球等有益视力的运动方式。现场演示眼保健操标准动作时，同学们纷纷跟随练习，纠正以往错误手法。

互动环节中，学子们围绕 “网课用眼过度如何缓解”“高度近视对专业选择的影响” 等问题踊跃提问。刘远珑医生逐一解答，提醒大家避免在昏暗环境下学习、减少睡前刷手机时间，建议通过补充维生素 A、少吃甜食等饮食调理辅助护眼。她强调：“近视防控没有捷径，良好习惯的坚持比任何治疗都重要。”

讲座尾声，福州格致中学教务处副主任宋家旺老师表示，本次活动将专业医疗资源引入校园，有效填补了青少年近视防控的认知盲区。不少同学课后坦言，不仅学会了实用的护眼技巧，更意识到视力健康对未来发展的重要性。此次讲座为校园近视防控工作筑牢防线，助力学子们以明亮双眼书写青春华章。

供稿：宋家旺

供图：许晓凤

编辑：高雁情

校对：教务处

审核：林敏