致臻德韵丨健康睡眠 优先之选——福州格致中学2025年“世界睡眠日”主题教育活动

2025年3月21日，是第25个“世界睡眠日”。为了让学生们掌握更多的睡眠知识，通过实践活动提升学生对健康睡眠的认识，深入体验和学习健康睡眠的重要性，我校德育处组织了以“健康睡眠 优先之选”为主题的2025年“世界睡眠日”主题教育活动。

3月19日下午，德育处范叶斌老师带领学生干部20余人，共同前往省立医院睡眠研究中心进行参观学习。

在睡眠研究中心，同学们首先体验了先进的脑电波监测仪。在吴永希博士及同事的指导下，同学们亲身体验了脑电波的采集过程，把仪器贴在头部的各个点位，并且在医生指示下做出不同的脸部动作，对脑电波在睡眠研究中的重要作用有了直观的了解。

随后，在电脑前，学生们跟随医生们学习了如何监测脑电波数据，并认真听取了医生们对病人数据的分析样例，进一步掌握了睡眠研究的科学方法，了解了脑电波与睡眠的重要关系。

睡眠研究中心的专家们还为同学们讲解了一些重要的睡眠知识，涵盖了睡眠的重要性、睡眠障碍的识别与预防、以及如何养成良好的睡眠习惯等与中学生学习生活相关的实用知识。同学们认真聆听，受益匪浅。

此次活动的开展，是福州格致中学推进健康教育的重要组成部分。活动不仅让学生们了解了睡眠研究的科学知识，更重要的是引导他们认识到健康睡眠对身心发展的重要性。参与活动的同学们纷纷表示够将所学知识应用到日常生活中，养成良好的睡眠习惯，努力成为健康睡眠的倡导者和践行者，为学习和生活打下坚实的基础。

未来，我校还将继续开展形式多样的健康教育活动，为格致学子的全面发展提供有力保障。